Quiz - Zero Kumi

Pergunta 1 de 5

Como você reage a críticas ou desaprovação de pessoas importantes?

Sinto um medo profundo de ser excluído(a) e me fecho, evitando o contato.

Fico extremamente carente e tento agradar a pessoa a todo custo para garantir que ela não vá embora.

Sinto raiva e frustração, pois acho que a crítica é injusta e que meu esforço não é reconhecido.

Sinto vergonha e tento me esconder ou me justificar de forma exagerada, sentindo-me diminuído(a).

Pergunta 2 de 5

Em seus relacionamentos, qual é o seu maior desafio?

Evitar me comprometer totalmente, pois no fundo sinto que não sou bom(a) o suficiente para o outro.

Depender emocionalmente do parceiro(a) e ter dificuldade em ficar sozinho(a), sentindo um vazio constante.

Ser muito exigente consigo mesmo(a) e com o outro, buscando a perfeição e a frieza emocional.

Fazer tudo pelos outros, ignorando minhas próprias necessidades, para evitar ser visto(a) como egoísta ou insuficiente.

Pergunta 3 de 5

Quando você precisa tomar uma decisão importante, qual sentimento predomina?

A sensação de que, não importa o que eu escolha, será a decisão errada e serei julgado(a).

O medo de que, se eu falhar, ficarei completamente desamparado(a) e sozinho(a).

A necessidade de ter todas as informações e de que a decisão seja 100% lógica e correta, sentindo-se rígido(a).

Uma grande ansiedade e a tendência a procrastinar, pois a responsabilidade me oprime.

Pergunta 4 de 5

Qual destas frases melhor descreve sua autopercepção?

"Eu sou invisível" ou "Eu não pertenço a lugar nenhum."

"Eu preciso de alguém para me sentir completo(a)" ou "Eu não consigo fazer isso sozinho(a)."

"Eu sou forte e não preciso de ajuda" ou "Eu sou o(a) único(a) que faz certo."

"Eu sou inadequado(a)" ou "Eu sinto vergonha de quem eu sou."

Pergunta 5 de 5

Qual é o seu maior desafio ao tentar alcançar seus objetivos?

Desistir antes de começar, por medo de que o fracasso confirme que eu não mereço o sucesso.

Começar com entusiasmo, mas perder a motivação rapidamente quando não tenho apoio ou incentivo externo.

Trabalhar em excesso, de forma rígida e controladora, sem conseguir desfrutar do processo ou do resultado.

Sentir que não tenho permissão para brilhar ou que o sucesso me expõe a um julgamento doloroso.

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